数値が悪かったことから、食生活を見直してみたら、 確かに最近、タンパク質や野菜が少なかった（つまり炭水化物が多め）。さらに一人暮らしになって、作ったものは作った分食べちゃう過食気味やった。あかんやーん。 さらにお菓子は歯止めがきかず、食べ出…
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